Daniel Amen, psiquiatra experto: “Dormir menos de siete horas diarias a largo plazo no solo afecta al descanso, sino que también deteriora la memoria y genera niebla mental”

Radio Brisas del Sur 16 de octubre de 2025 1 minute read

El cerebro necesita un mínimo de descanso para eliminar la «basura metabólica».
El psiquiatra californiano propone limitar el uso de dispositivos digitales antes de irse a dormir.

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